مستوى الطاقة الأكبر الذي يشكل قاعدة الهرم الغذائي :
الإجابة هي:-
المحللات.
يعتبر مستوى الطاقة الأكبر الذي يشكل قاعدة الهرم الغذائي المحللات. تعد المحللات من أهم المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة اللازمة للقيام بوظائفه الحيوية. تتكون المحللات من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، وتعتبر مصدرًا رئيسيًا للطاقة الكيميائية التي يستخدمها الجسم للحفاظ على وظائفه المختلفة.
تعد الكربوهيدرات المحلل الرئيسي للطاقة في الجسم. تتواجد الكربوهيدرات في العديد من المصادر الغذائية مثل الخبز والأرز والعجائن والحبوب والفواكه والخضروات، وتتحلل الكربوهيدرات إلى جزيئات الجلوكوز التي تستخدم كوقود للجسم لتحقيق الأنشطة اليومية.
البروتينات هي أيضًا جزء مهم من المحللات، وتعتبر بناء الجسم وصيانته. يتم الحصول على البروتينات من مصادر مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات والمكسرات، ويستخدم الجسم البروتينات لبناء العضلات والأنسجة وتنظيم العمليات الحيوية المختلفة.
أما الدهون فهي تشكل جزءًا من المحللات وتعتبر مصدرًا هامًا للطاقة. تتواجد الدهون في الطعام مثل زيت الزيتون وزيت السمسم والزبدة والدهون الحيوانية، وتستخدم الدهون لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة وتعزيز امتصاص الفيتامينات الدهنية.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي المحللات على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، مثل فيتامين C والحديد والكالسيوم والزنك. يجب تضمين المحللات في النظام الغذائي الصحي لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية للصحة والعافية العامة.
