معلومات عن حبة البركة
حبة البركة هي نوع من أنواع النباتات العشبية والتي يتم زراعتها في الكثير من دول العالم وخاصة دول حوض البحر المتوسط حيث أنها تحتاج إلى مناخ معتدل، ويتم استخدامها في الكثير من العلاجات الدوائية والعلاجات التجميلية حيث أنها تعتبر أشهر عشب في كتب الطب البديل.
تلك الحبة الصغيرة تعتبر حبة ساحرة في مكوناتها وذلك لإحتوائها على المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون والبروتينات لذلك تعد تلك الحبة متكاملة العناصر الغذائية وتساعد في التخلص من الأمراض المختلفة، كما أنها لها الكثير من الاستخدامات التجميلية وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على فوائد حبة البركة للبشرة.
تعرفي على فوائد حبة البركة للبشرة
لحبة البركة مجموعة كبيرة من الفوائد والتي تعيد إليكِ جمال بشرتك مرة أخرى ومن بين هذه الفوائد ما يلي:
- تعمل على تجديد خلايا البشرة حيث أنها تعمل على التخلص من الخلايا الميتة مما يعيد النضارة إلى بشرتك مرة أخرى.
- تنشط الدورة الدموية مما يعمل على حماية بشرتك من التلف والحفاظ على جمال بشرتك.
- تعمل على التخلص من البقع البنية والداكنة وتحارب اثار إحمرار البشرة بسبب الشمس.
- تساهم في الوقاية من التجاعيد وتمنع نمو الخطوط الدقيقة حيث أنها تحتوي على فيتامين أ وتحتوي على مضادات الأكسدة والذي يساعد في الحفاظ على شباب البشرة.
- تساعد حبة البركة في التخلص من حبوب البشرة لأنها تعمل على قتل البكتيريا والفطريات التي تسبب حب الشباب.
فوائد حبة البركة لتحسين صحة الجسم
لحبة البركة مجموعة كبيرة من الفوائد ومن بين هذه الفوائد ما يلي:
- تساعد حبة البركة في الوقاية من مرض السرطان حيث أنها تحتوي على مضادات الأكسدة.
- تعمل على التخلص من التوتر والقلق وتساعدك على التخلص من الأرق.
- تتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وتساعد في تسريع معدل الحرق.
- تتخلص من الكسل وتعيد إليك النشاط والحيوية مرة أخرى حيث أنها تمد الجسم بمجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها.
- تعمل على تسكين الألم بفاعلية كبيرة وتعمل على التخلص من ألم العظام وتسكن ألام داء الشقيقة (الصداع النصفي).
- تقي من التهابات الأمعاء وتقي من الإصابة بقرحة المعدة وتخلصك من الإسهال.
- تنشط الذهن وتقوي الذكرة حيث أنها تزيد من معدل تدفق الدماء إلى المخ.
- تحد من اضطرابات الغدد وتعيد إليها توازنها وذلك عن طريق خلط ملعقة من حبة البركة مع ملعقة من حبة البركة.
- تعمل على زيادة نسبة إدرار الحليب بصورة كبيرة للسيدة المرضع.
- الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتعمل على تخفيض معدل السكر في الدم بصورة ملحوظة.
تعرفي على القيمة الغذائية لحبة البركة
تحتوي حبة البركة على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات الهامة جدًا لتحسين صحة الجسم ومن بين المواد والعناصر الغذائية التي تحتوي عليها ما يلي:
- الدهون والكربوهيدرات ويدخل في تكوينها الألياف الغذائية غير الذائبة في الماء.
- مضادات الأكسدة والأحماض الامينية.
- يوجد بها الكثير من المعادن الهامة للجسم ومن بين هذه المعادن الحديد والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم والزنك والفوسفور.
- تحتوي على الثيامين والنياسين وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.
أضرار الإفراط في استخدام وتناول حبة البركة
اثبتت الدراسات والأبحاث أنه يجب استخدام حبة البركة بصورة معتدلة وذلك بمعدل 2 جرام في اليوم الواحد مرتين في اليوم وذلك من أجل الاستفادة منها حيث أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى مجموعة من المتاعب الصحية ومن بين هذه المتاعب ما يلي:
- لا يجب تناول كميات كبيرة منها إذا كنت تتناول أدوية تخفيض ضغط الدم حيث أنها قد تتعارض معها وتسبب لك مجموعة من المضاعفات.
- تؤدي إلى الإصابة بالجفاف الشديد.
- تعمل على تخفيض نسبة سكر الدم وتحفز على إنتاج الأنسولين الطبيعي وبذلك قد تؤدي إلى التعارض مع أدوية تخفيض سكر الدم وقد تؤدي إلى مشاكل صحية منها الهبوط والتعرض إلى الغيبوبة.
- تناولها اثناء فترة الدورة الشهرية يعرض السيدات إلى خطر النزيف لأنها تعمل على سيولة الدم.
- قد يؤدي استهلاكها إلى الإصابة بالتحسس والتهيج الجلدي الشديد خاصة إذا كنت تعاني من حساسية البذور أو حساسية الزيوت الحارقة.
- يعد استهلاكها للأطفال أمن ولكن يجب أن يكون ذلك بصورة معتدلة ويتم تناولها عن طريق الفم فقط.
- يجب عدم تناولها من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية السيولة لأنها تمنع تخثر الدم مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالنزيف.
يجب التوقف عن استخدامها أو استخدام الزيت الخاص بها قبل اجراء العمليات الجراحية بمدة لا تقل عن ثلاثة أسابيع من أجل تفادي خطر التعرض إلى النزيف أو الهبوط وانخفاض مستوى سكر الدم.
