فوائد النانخة للدورة الشهرية
عشبة النانخة تستخدم منذ فترة طويلة لفوائدها الصحية، ومن بين هذه الفوائد فإنها تعمل على تحسين صحة الدورة الشهرية وتخفيف المشاكل الصحية المرتبطة بها. يُعزى استخدام عشبة النانخة للدورة الشهرية إلى عدة فوائد.
تساعد عشبة النانخة على تطهير الرحم بعد الدورة الشهرية، حيث تعمل على إزالة الدم الفاسد والإفرازات ذات الرائحة الكريهة التي يمكن أن تتراكم بها. هذا الأمر يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الرحم ويقلل من المشاكل الصحية المحتملة بعد الدورة.
يشيع تناول عشبة النانخة لعلاج العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز البولي والجهاز التناسلي للإناث. فهي تعمل كمدر للدورة الشهرية وتساعد على إدرار البول، وتعالج عسر البول، كما أنها تساعد في تنقية الكليتين والمثانة. بالإضافة إلى ذلك، يُزعم أنها قادرة على تحسين الصحة الجنسية للرجال والنساء وتقوية الرغبة الجنسية.
للاستفادة من فوائد النانخة، يُنصح بتناولها بمقدار ملعقة صغيرة من مسحوق النانخة، ويمكن استخدامها بواسطة مزجها مع القهوة. يُفضل أيضًا تناولها لتنظيف الرحم من الغازات والدم.
كيف شكل النانخة؟
يُعتبر النانخة نباتًا صغير الحجم، حيث تشبه ثمارها الصغيرة بالأبيض الدائري وبُني اللون. يتميز شكل النانخة بكونه أشبه بالبيض، مما يجعلها تبدو جذابة للعين.
وعلى الرغم من أن لون وشكل النانخة جذابين، إلا أنها غير شائعة الاستهلاك نيئة بسبب طعمها المر. ولذلك، يتم استهلاكها عادة بعد طهيها.
تشبه الثمار الصغيرة للنانخة من حيث الحجم ثمار التوت أو حبوب الخردل. لكن الجزء المستخدم من نبات النانخة هو الثمار فقط، حيث يحتوي النبات على زيت طيار ذا قيمة مغذية عالية.
يُعرف زيت النانخة أيضًا بمحتواه الكيميائي الغني، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة.
يجب أن يتم الانتباه إلى أن جرعة استهلاك النانخة تعتمد على عدة عوامل، مثل عمر الشخص وحالته الصحية. وللحصول على الفوائد الكاملة من هذه النبتة الصحية، ينصح بالتشاور مع الخبراء والمتخصصين قبل تناولها أو استخدامها.
تشرب النانخة كم مره في اليوم اثناء الدورة الشهرية؟
تشكل الدورة الشهرية جزءًا هامًا من حياة المرأة، حيث يمكن أن تصاحبها آلام وتوترات. هناك عدة وسائل طبيعية يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، ومن بين هذه الوسائل، يعتبر شرب مشروب النانخة واحدًا من الأساليب المشهورة.
مشروب النانخة معروف بفوائده المهدئة والمسكنة للألم، ويعتقد أنه يساعد في تنظيم الدورة الشهرية. لتحضير هذا المشروب، يتم بطحن القليل من ثمار النانخة مع ماء دافئ. ثم يتم تطبيق المزيج الناتج موضعيًا على الجلد في منطقة البطن والأرجل لتخفيف الآلام.
وبالإضافة إلى مشروب النانخة، هناك عدة مكونات طبيعية أخرى يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. من بينها تنقية ثمار النانخة في الماء الدافئ وترك المنقوع ليبرد لإضافة العسل إليه. كما أن مشروب اليانسون أيضًا يُعتقد أنه لديه فوائد للدورة الشهرية، ويُنصح بتناوله يوميًا لمدة ثلاثة أيام.
وفيما يتعلق بشرب ماء الشمر، بذور الشمر تساعد في علاج وتخفيف آلام الدورة الشهرية، حيث يمكن شرب 30 مل من الشمر 4 مرات يوميًا لمدة ثلاثة أيام من بداية الدورة الشهرية. كما قد تُصاحِب الدورة الشهرية آلام في البطن والأرجل، وقد يُصاحِبها الغثيان والقيء.
مع ذلك، يجب أن نلاحظ أنه على الرغم من أن هذه الوسائل الطبيعية قد تكون مفيدة لبعض النساء، إلا أنه من الأهمية بمكان استشارة الطبيب قبل استخدامها، وذلك لتحديد التوصيات المناسبة حسب الحالة الصحية الفردية.
باختصار، يُعتقد أن شرب مشروب النانخة واليانسون وماء الشمر يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. من المهم الحصول على توصيات طبية قبل استخدامها للتأكد من الجرعة المناسبة وسلامة استخدامها.
متي يبدأ مفعول النانخه للدوره الشهريه؟
تعتبر النَّانْخة أحد الأعشاب المستخدمة في الطب البديل لتحفيز نزول الدورة الشهرية وتخفيف آلام الدورة الشهرية. فهي تحتوي على مركبات تساعد في تنظيم الهرمونات وتنشيط عملية الدورة الشهرية لدى المرأة.
لكن متى يبدأ مفعول هذه النبتة العجيبة؟ تعتمد فترة تأثير النَّانْخة على الشكل الذي يتم استهلاكه به. عادةً ما يتم تناول النَّانْخة عن طريق تنقية ثمارها في ماء دافئ لمدة ليلة كاملة. ومن ثم يشرب المشروب نهاراً.
في العديد من التجارب العملية والتقارير الطبية، يتم توصية النساء بتناول مشروب النَّانْخة قبل موعد بدء نزول الدورة الشهرية بـ 3 أيام تقريباً. وذلك لأنه يحتاج وقتاً ليتم امتصاصه والبدء في ظهور تأثيره على الجسم وتخفيف آلام الدورة الشهرية.
تساهم فوائد النَّانْخة الهائلة في تخفيف التشنجات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية. وتساعد أيضاً في تنظيم الدورة الشهرية وتسهيل انتقال الدم بشكل طبيعي.
ومن المهم أن نذكر أن النَّانْخة ليست مجرد أعشاب طبيعية، بل هي جزء من تراثنا الطبي القديم، حيث استخدمها الأجداد لعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية المختلفة.
أيضاً، يجب أن نؤكد على ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج بديل أو طبيعي، لضمان سلامة استخدامه وفعاليته.
هل النانخة هي الكمون؟
تعرف النانخة أيضًا باسم الكمون الملكي، وهي نبتة تنتج ثمارًا صغيرة تشبه بذور الكمون والكراوية. وتعد النانخة جزءًا من عائلة الكمون واليانسون والسنوت والشبث، وتحظى بتعدد الاستخدامات والفوائد في العديد من الثقافات.
تختلف تسميات النانخة في مناطق مختلفة، حيث يطلق عليها في جنوب المملكة “النخوة”، وفي نجد “نانخة”، وفي مصر “نانخوة”. على الرغم من اختلاف التسميات، إلا أن النانخة تشير إلى نفس النبتة والثمار الصغيرة.
من الجدير بالذكر أن هناك بعض الأبحاث والمعلومات التي تشير إلى أن النانخة قد تحتوي على بعض الخصائص والمركبات الكيميائية المشابهة للكمون. ولذلك، يثار السؤال: هل يمكن اعتبار النانخة هي الكمون نفسه؟
إجابة هذا السؤال يتطلب المزيد من البحوث والدراسات العلمية. وعلى الرغم من التشابه في بعض المكونات الكيميائية، إلا أنه لا يزال هناك اختلاف في الطعم والرائحة بين النانخة والكمون.
يُستخدم الكمون في الطهي والمأكولات بشكل شائع، حيث يُعتبر توابل مشهورة عالميًا. بينما النانخة له استخداماتها الخاصة في الطب البديل والعلاجات الشعبية، حيث يتم اعتبارها مدرة للدورة الشهرية وللبول، وتساعد في تهدئة المغص وتنقية الكلى والمثانة، بالإضافة إلى دعم عملية الهضم وتخفيف الغازات.
إن النانخة والكمون يمتلكان خصائص واستخدامات مختلفة، وعلى الرغم من وجود بعض الشبهات فيما بينها، إلا أنها لا تعتبرا مطابقتين تمامًا. لذلك، علينا استخدام هذه التوابل بحذر وفقًا لاستخداماتها التقليدية والتوصيات الطبية.
فهم الاختلافات بين النانخة والكمون مهم للحصول على الفوائد المناسبة والاستفادة الأمثل من كل نبتة في المطبخ والطب البديل.
طريقة عمل النانخة لاستخدامها وقت الدورة
سنستعرض طريقة عمل النانخة واستخدامها في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتحسينها. تشكل النانخة نباتًا طبيعيًا وفعالًا يعتمد عليه الكثيرون لتخفيف الأعراض غير المريحة التي ترافق الدورة الشهرية.
المكونات:
- ثمار النانخة الجافة
- ماء دافئ
- لعقة من الكمون
- شرائح الليمون (اختياري)
طريقة التحضير والاستخراج:
- ابدأ بوضع النانخة الجافة في وعاء واسع.
- قم بسكب الماء الدافئ فوق النانخة حتى تغطيها بالكامل.
- اترك الخليط جانبًا لمدة 10-15 دقيقة حتى يتيح الوقت للمكونات تحرير خصائصها العلاجية.
- بعد ذلك ، استخرج المزيج بفاصل قماش نظيف للتخلص من البقايا.
- يمكنك إضافة ملعقة من الكمون أو شرائح الليمون إلى الخليط إذا رغبت في ذلك.
طريقة الاستخدام:
- بدءًا من اليوم العاشر للدورة الشهرية ، اشرب كوبًا من عصير النانخة الطبيعي ثلاث مرات يوميًا.
- استمر في تناول العصير لمدة 10-15 يومًا قبل بدء الدورة الشهرية المتوقعة.
- يمكنك أيضًا استخدام عصير النانخة المستخرج موضعيًا عن طريق وضعه على منطقة البطن والظهر والجانبين لتخفيف آلام الدورة الشهرية.
ملاحظة: يُنصح بالتشاور مع الطبيب قبل استخدام أي طرق علاجية جديدة أو أعشاب طبيعية للتأكد من سلامتها وملاءمتها لحالة الفرد.
تذكير:
إن استخدام النانخة في الفترة الزمنية المحتملة للدورة الشهرية له مخاطره وينبغي ألا يعتبر بديلاً للرعاية الطبية الأساسية. يجب على الأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية خطيرة أو الذين يتناولون أدوية دوران الدم أو يستخدمون حاجبات بيضة الرحم استشارة الطبيب قبل استخدام النانخة للدورة الشهرية.
هل شرب الاعشاب يؤثر على الدورة الشهرية؟
هناك عدة أعشاب تستخدم في الطب البديل التي قد تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. ولكن، قبل البدء بتناول أي أعشاب، يُشدد على أهمية استشارة الطبيب، كونها قد تحمل مخاطر وآثار جانبية على الجسم.
قد يكون لشرب الأعشاب تأثير إيجابي على الدورة الشهرية، كما أكد الدكتور مروان السمهوري، متحدثًا عن فوائد بعض الأعشاب وتأثيرها على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية. وذكر الدكتور السمهوري أن شرب الكركم، على سبيل المثال، يُعتقد أنه يؤثر على مستويات الأستروجين والبروجسترون، مما يؤدي إلى انتظام الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتسهيل عملية الدورة الشهرية. فمن المفيد شرب كمية كافية من الماء الدافئ، ويمكن إضافة ورق النعناع أو عصير الليمون لتحسين التأثير الإيجابي. كما يُنصح بشرب عصير الأناناس الذي يحتوي على مادة البروميلين والتي يعتقد أنها تساعد في تقليل التقلصات العضلية المرتبطة بألم الدورة الشهرية.
مع ذلك، يجب أخذ الحذر وعدم الاعتماد فقط على شرب الأعشاب دون استشارة طبية. فبعض العلاجات العشبية قد تحتوي على مركبات مضادة للالتهاب ومضادة للتشنج، ولكن قد تحتوي أيضًا على شوائب وملوثات كيميائية تضر الجسم. لذلك، يُوصى بالتشاور مع الطبيب قبل تناول أي أعشاب أو بدء أي علاج بديل.
يجب الاهتمام بصحة الجسم أثناء الدورة الشهرية، وعند الحاجة لتخفيف الألم أو تنظيم الدورة الشهرية، يجب اللجوء إلى أساليب طبية موثوقة يتم توجيهها من قبل الأطباء المختصين.
وصفات تدخل فيها النانخة لوقت الدورة الشهرية
هناك العديد من الوصفات التي تضم عشبة النانخة والتي يمكن استخدامها لتخفيف وتنظيم فترة الدورة الشهرية. يحتوي النانخة على مجموعة من المركبات النشطة التي توفر العديد من الفوائد لصحة المرأة خلال هذه الفترة.
واحدة من الوصفات المشهورة هي شاي النانخة. يتم تحضيره عن طريق غلي ملعقة صغيرة من أوراق النانخة في كوب من الماء لمدة 5-10 دقائق. يمكن تناول هذا الشاي مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لتخفيف الأعراض الناتجة عن الدورة الشهرية المحتبسة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام النانخة كمكمل غذائي عبر تناولها بصورة طبيعية أو إضافتها إلى الطعام. يمكن وضعها في السلطات أو العصائر أو السموذي أو في صنع الكعك والمخبوزات. يمكن أيضًا استخدامها في صنع الشراب المنعش.
تحظى عشبة النانخة بشعبية كبيرة بين النساء، حيث يعتقد الكثيرون أنها تساهم في تخفيف الآلام والتشنجات الناتجة عن الدورة الشهرية المحتبسة. وعلى الرغم من عدم وجود دراسات علمية موثوقة تثبت هذا الأمر، إلا أن استخدام النانخة في الطب الشعبي معروف منذ فترة طويلة وله تقدير كبير.
مع ذلك، يجب على النساء أن يستشيرن الطبيب قبل استخدام أي وصفة تحتوي على النانخة، خاصة إذا كان لديهن أي مشاكل صحية سابقة أو يتناولن أدوية أخرى. يعتبر تأثير النانخة مختلفًا من شخص لآخر، وقد يتسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية عند بعض الأشخاص.
بصفة عامة، فإن استخدام النانخة لتنظيم الدورة الشهرية ليس بديلاً عن العناية الطبية والعلاج الذي يوصي به الأطباء المختصون. من الأفضل أن يتم توجيه النساء الذين يعانون من مشاكل في الدورة الشهرية إلى استشارة الطبيب لتقييم حالاتهم بدقة وتقديم العلاج المناسب.
