ترتبط اللياقة التنفسية ارتباطا وثيقا بالقدرة الوظيفية للجهازين
الإجابة.
هي
الدوري والتنفسي.
تنصح العديد من الدراسات العلمية بضرورة الاهتمام بلياقة الجهاز التنفسي وتحسين وظائفه للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية.
فالجهاز التنفسي هو الذي يمد الجسم بالأكسجين اللازم للعمل الجسدي والدماغي الصحيح، بالإضافة إلى إزالة الفضلات الضارة من خلال العرق والبول.
ولذلك، فإن اللياقة التنفسية ارتبطت بشكل وثيق بالقدرة الوظيفية للجهازين القلبي والتنفسي.
ومن المهم بالتالي ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بتحسين القدرة التنفسية مثل الركض والسباحة وركوب الدراجات، بالإضافة إلى التنفس العميق والشامل في كل تمرين.
كما يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن والتخلص من السلوكيات الضارة مثل التدخين للحفاظ على صحة الجهازين.
مع ذلك، قد يواجه البعض مشاكل صحية تؤثر على اللياقة التنفسية والقدرة الوظيفية للجهازين.
من هذه المشاكل فشل القلب وتسارع ضرباته والوذمة الرئوية واعتلال الرئة.
ولتجنب تفاقم هذه المشاكل، يجب مراجعة الطبيب بشكل دوري
